Loisirs adultes et ainés

Des activités pour tous les âges, pour tous les goûts!

Adhésion obligatoire au Centre Lajeunesse pour les activités adultes :
3 $ pour la session d’automne 2019

Activités de loisir – Automne 2019

Dépliant activités de loisir Automne 2019 (version PDF)

INSCRIPTIONS

Les inscriptions aux activités débutent le 12 août 2019, 9h

Inscription en ligne
  • Inscription au Centre Lajeunesse,
    du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h

Politiques de remboursement et annulation  (mise à jour:  mars 2019)

Ateliers ponctuels

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Samedi 28 septembre
13 h -16 h

Atelier pour démystifier la mise en conserve des fruits et légumes afin de les conserver toute l’année. Matériel et nourriture fournis.

40 $

Dimanche 20 octobre
14 h – 16 h

Joignez-vous à nous pour confectionner votre premier sac à vrac réutilisable, apprivoiser la couture avec des projets tout simples ou juste agiter vos 10 doigts en bonne compagnie.
Matériel fourni.

30 $

Samedi 23 novembre
10 h – 11 h

Activité familiale parent-enfant (4-7 ans) de fabrication de pâte à modeler sans cuisson avec des ingrédients simples et 100% compostables ! Apportez vos pots pour repartir avec votre pâte à modeler écolo. Ingrédients fournis.

10 $ / famille

Mise en forme et détente

Les activités suivantes peuvent être jumelées
1 cours/semaine : 110 $ | 2 cours/semaine : 150 $

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Jeudi 18 h 30 – 19 h 45

Cours visant le raffermissement des muscles abdominaux et des membres inférieurs du corps.

Mardi
18 h 15 – 19 h 30

Permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire et la coordination (avec ou sans sauts).

Gr 1: Mardi 19 h 45 – 21 h
Gr 2: Vendredi 11 h – 12 h 15

Les exercices visent à renforcer la musculature profonde et permettent ainsi d’améliorer la posture et de diminuer certaines douleurs chroniques. Tous les niveaux

Lundi
18 h 15 – 19 h 30

Pilates jumelés à un entraînement avec le poids de son corps. Mouvements classiques avec des répétitions et temps de repos pour créer des intervalles. Tous les niveaux

Mercredi
Gr 1 : 18 h – 19 h 15
Gr 2 : 19 h 30 – 20 h 45

Les exercices mettent l’accent sur l’étirement des muscles et la relaxation, tout en respectant les principes d’alignement postural du pilates. Tous les niveaux.

 

Lundi
20 h – 21 h

Le step permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire.

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h 15
Gr 2: 17 h – 18 h

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

Lundi
19 h 30 – 20 h 45

Combine différentes postures et exercices spécifiques d’attention au souffle, afin de calmer le mental et favoriser une meilleure flexibilité et tonicité du corps. Tous les niveaux

Mercredi
18 h – 19 h 15

Incorpore les éléments du Hatha Yoga de façon plus dynamique et tonique. La classe est conçue pour tous les niveaux mais s’adresse particulièrement à ceux qui recherchent un bon défi.

Gr 1: Lundi 18 h – 19 h 15
Gr 2: Mercredi 19 h 30 – 20 h 45

Une pratique tout en douceur, idéale pour ceux qui souhaitent se détendre. L’accent est mis sur des exercices de respiration simples, des étirements et la relaxation. Tous les niveaux

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Mercredi 19 h 15 – 20 h 30

Des chorégraphies dynamiques sur des musiques diverses et variées. On garde la forme et le sourire en s’amusant!

Activités pour les 50 ans et plus

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Jeudi
9 h – 16 h – dîner 12 h -13 h
session de 6 semaines
Gr 1: 19 septembre au 24 octobre
Gr 2: 7 novembre au 12 décembre

Formation en informatique de 6 modules incluant : le fonctionnement d’un ordinateur, la recherche sur le web et les sources fiables d’information, l’utilisation du courriel, les transactions en ligne et protection de son identité, les médias sociaux, les services en ligne. En collaboration avec Communautique.

Gratuit pour les membres – inscription obligatoire

Gr 1 : Mardi 10 h – 11 h 30
Gr 2 : Jeudi 9 h – 10 h 30

Le programme de mise en forme adapté s’adresse à tous. Le cours se divise ainsi : période d’échauffement, exercices d’aérobie, circuit musculaire, étirements et période de relaxation.

1 cours par semaine : 75 $
2 cours par semaine : 120 $

Danse

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Mercredi
Niveau débutant-intermédiaire: 18 h 30 – 19 h 30
Niveau intermédiaire-avancé: 19 h 30 – 21 h
Centre Lajeunesse

Danse individuelle dans un contexte de groupe (rock, charleston, tango, etc.)

Cours payable à la séance : 6 $ ( 2 séances 9 $)

Créativité et développement

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Mercredi
10 h – 12 h

Toutes les semaines, venez tricoter librement tout en buvant un petit café ou un thé, une bonne occasion pour faire des rencontres avec des personnes partageant la même passion de la laine. Aiguilles à tricoter disponibles sur place et une pelote sera fournie. En partenariat avec le Centre des aînés de Villeray.

20 $

Lundi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Gr 2: 20 h  – 21 h 30

Mardi
Gr 3: 15 h 30 – 17 h
Gr 4: 17 h 30 – 19 h

Initiation aux techniques de base. Réalisation de divers projets personnels pendant la session (tissu non fourni).

100 $

Mercredi
18 h 30 – 19 h 30

Apprentissage ou perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

145 $

Mercredi
19 h 30 – 20 h 30

Perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

145 $

Langues

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.
Il est recommandé de faire le test de niveau, pour vous inscrire dans le groupe adapté.
Test de classement pour cours de langues

Gr 1: Lundi 19 h – 20 h 30
Gr 2: Mercredi 19 h – 20 h 30

Communiquer dans des situations simples. Acquisition de vocabulaire, des principes de la prononciation et de structures grammaticales de base. Exercices d’écriture et de lecture de base.

145 $

Vendredi 19 h – 20 h 30

Communiquer dans des domaines d’intérêt personnel. Compréhension de discussions sur des sujets divers. Rédaction. Lecture d’un livre court et/ou de courts textes.

145 $

Mardi
Gr 1: 18 h – 19 h 30

Ce cours offre une introduction à la langue espagnole aux étudiants n’ayant aucune connaissance de celle-ci. L’objectif principal du cours est l’acquisition de vocabulaire, de notions grammaticales et de structures syntaxiques de base. Sensibilisation à certains aspects de la culture des pays hispanophones. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer de façon limitée à l’oral au présent.

Mardi
Gr 2: 19 h 30 – 21 h

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance de base de l’espagnol. L’objectif principal du cours est de poursuivre l’acquisition de la compétence générale en espagnol au niveau de la compréhension et de l’expression orale au présente. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de comprendre des documents oraux et écrits de base en espagnol.

145 $

Jeudi
Gr 1: 18 h – 19 h 30

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance du présent de l’espagnol et qui désirent poursuivre le développement de la compétence orale dans le temps passé de l’espagnol. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral dans des situations quotidiennes.

Gr 2: 20 h – 21 h 30

Ce cours s’adresse aux étudiants qui s’expriment à l’oral et à l’écrit avec aisance en espagnol dans des situations familières au présent et au passé. L’objectif principal de ce cours est l’amélioration de la compréhension et de l’expression orale à partir de documents authentiques et variés. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral sur des sujets variés et de s’exprimer adéquatement selon le contexte.

145 $

Activités sportives

Lundi
19 h – 20 h 30
Centre Lajeunesse

Cette discipline permet à chacun de se défendre grâce à différentes techniques renforçant le corps, la pensée et l’esprit.

110 $

Lundi
19 h 30 – 21 h
École Lucien-Pagé

80 $

Lundi
18 h 30 – 20 h
Centre Ste-Cécile

Avec l’aide d’un spécialiste, les participants découvriront les différentes techniques pour pratiquer ce sport. Ils y développeront leurs réflexes tout en s’amusant dans un endroit sécuritaire et adapté pour eux.
Équipement inclus.

65 $

Lundi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Gérard

Il s’agit du plaisir de se retrouver et de jouer ensemble dans la convivialité.
Pour les joueurs de tous les niveaux

90 $

Mercredi
20 h – 22 h
École Ste-Gérard

Destiné aux joueurs initiés, ce cours permet un jeu plus intensif.

90 $

Activités intergénérationnelles

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Jeudi
17 h – 19 h
12 à 17 ans et 50 ans et plus

En collaboration avec le Théâtre de la Pire Espèce, nous vous proposons un espace d’expression et d’échange entre jeunes et aîné.e.s autour du théâtre d’objet. Lors de ces ateliers, vous découvrirez le potentiel des objets qui ont évolué au cours des siècles et vous serez invités à créer de courtes histoires en utilisant les objets comme personnage ou comme symbole. Au programme : échange de savoirs, rencontre de l’autre et créativité. Promis, vous ne regarderez plus les objets du quotidien de la même manière…

10 $ pour les ados
20 $ pour les ainés

Mercredi
17 h – 19 h
12 à 17 ans et 50 ans et plus

Ces ateliers ont pour objectif d’initier les adolescents de 12 à 17 ans à la cuisine et à la saine alimentation ainsi que de développer leur autonomie culinaire, grâce à la collaboration avec une personne aînée, avec laquelle ils seront jumelés. Avec l’aide de l’intervenant, et grâce au savoir-faire de leur parrain ou marraine, les jeunes découvriront les bases de la gastronomie.

10 $

Installations:
Centre Lajeunesse
7378, rue Lajeunesse, Montréal, H2R 2H8

Centre Ste-Cécile
225, rue de Castelnau E, Montréal, H2R 1P6

École Lucien-Pagé
8200, Boul. St-Laurent, Montréal, H2P 2L8

École Joseph-Charbonneau
8200, rue Rousselot, Montréal, H2E 1Z6

École St-Gérard
505, rue DeLiège Est, Montréal, H2P 1J9

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