Loisirs adultes et ainés

Des activités pour tous les âges, pour tous les goûts!

Adhésion obligatoire au Centre Lajeunesse pour les activités adultes :
3 $ pour la session d’automne 2020

Activités de loisir – Printemps 2020

Dépliant activités de loisir Printemps 2020

Début de la session : semaine du 20 avril
Durée de 8 semaines

INSCRIPTIONS

Les inscriptions aux activités débutent le 9 mars 2020, 9h

Inscription en ligne
  • Inscription au Centre Lajeunesse,
    du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h
    En raison de notre déménagement les inscriptions sur place se feront uniquement du 9 au 19 mars.

Politiques de remboursement et annulation  (mise à jour:  mars 2019)

Mise en forme et détente

Les activités suivantes peuvent être jumelées
1 cours/semaine : 90 $ | 2 cours/semaine : 120 $

Jeudi
18 h 30 – 19 h 45
Centre Ste-Cécile

Cours visant le raffermissement des muscles abdominaux et des membres inférieurs du corps.

Mardi
19 h 45 – 21 h
Centre Ste-Cécile

Permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire et la coordination (avec ou sans sauts).

Mercredi
Gr 1 : 18 h 15 – 19 h 30
Gr 2 : 19 h 45 – 21 h
École Ste-Cécile

Les exercices mettent l’accent sur l’étirement des muscles et la relaxation, tout en respectant les principes d’alignement postural du pilates. Tous les niveaux.

 

Jeudi
20 h – 21 h 15
Centre Ste-Cécile

Le step permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire.

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h 15
Gr 2: 17 h – 18 h 15
Centre Ste-Cécile

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

Lundi
19 h 45 – 21 h
École Ste-Cécile

Combine différentes postures et exercices spécifiques d’attention au souffle, afin de calmer le mental et favoriser une meilleure flexibilité et tonicité du corps. Tous les niveaux

Lundi
18 h 15 – 19 h 30
École Ste-Cécile

Une pratique tout en douceur, idéale pour ceux qui souhaitent se détendre. L’accent est mis sur des exercices de respiration simples, des étirements et la relaxation. Tous les niveaux

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Centre Ste-Cécile

Des chorégraphies dynamiques sur des musiques diverses et variées. On garde la forme et le sourire en s’amusant!

Danse

Mercredi
Niveau débutant-intermédiaire: 18 h 30 – 19 h 30
Niveau intermédiaire-avancé: 19 h 30 – 21 h
Session de 6 semaines
Centre Ste-Cécile

Danse individuelle dans un contexte de groupe (rock, charleston, tango, etc.)

Cours payable à la séance : 6 $ ( 2 séances 9 $)

Créativité et développement

Mercredi
18 h 30 – 19 h 30
Centre Lajeunesse

Perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

70 $

Langues

Il est recommandé de faire le test de niveau, pour vous inscrire dans le groupe adapté.
Test de classement pour cours de langues

Mardi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Centre St-Cécile

Ce cours offre une introduction à la langue espagnole aux étudiants n’ayant aucune connaissance de celle-ci. L’objectif principal du cours est l’acquisition de vocabulaire, de notions grammaticales et de structures syntaxiques de base. Sensibilisation à certains aspects de la culture des pays hispanophones. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer de façon limitée à l’oral au présent.

Mardi
Gr 2: 19 h 30 – 21 h
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance de base de l’espagnol. L’objectif principal du cours est de poursuivre l’acquisition de la compétence générale en espagnol au niveau de la compréhension et de l’expression orale au présente. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de comprendre des documents oraux et écrits de base en espagnol.

115 $

Jeudi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance du présent de l’espagnol et qui désirent poursuivre le développement de la compétence orale dans le temps passé de l’espagnol. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral dans des situations quotidiennes.

Jeudi
Gr 2: 19 h 30 – 21 h
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui s’expriment à l’oral et à l’écrit avec aisance en espagnol dans des situations familières au présent et au passé. L’objectif principal de ce cours est l’amélioration de la compréhension et de l’expression orale à partir de documents authentiques et variés. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral sur des sujets variés et de s’exprimer adéquatement selon le contexte.

115 $

Activités sportives

Lundi
19 h 30 – 21 h
Centre Ste-Cécile

Cette discipline permet à chacun de se défendre grâce à différentes techniques renforçant le corps, la pensée et l’esprit.

100 $

Lundi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Gérard

Il s’agit du plaisir de se retrouver et de jouer ensemble dans la convivialité.
Pour les joueurs de tous les niveaux

65 $

Gr 1: Mercredi 20 h – 22 h
Gr 2 : Jeudi 20 h – 22 h
École Ste-Gérard

Destiné aux joueurs initiés, ce cours permet un jeu plus intensif.

65 $

Installations:
Centre Ste-Cécile (Sous-Sol de l’église)
225, rue de Castelnau E, Montréal, H2R 1P6

École Henri-Julien
8150, rue Rousselot, Montréal, H2E 1Z6

École St-Gérard
8500, rue Lajeunesse, Montréal, H2P 1J9

Inscription en ligne

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