Loisirs adultes et ainés

Des activités pour tous les âges, pour tous les goûts!

Adhésion obligatoire au Centre Lajeunesse pour les activités adultes : 7 $/adulte/année
Valide du 1er septembre au 31 août de chaque année

Activités de loisir – Printemps 2019

Dépliant activités de loisir Printemps 2019 (version PDF)

INSCRIPTIONS

Les inscriptions aux activités débutent le 11 mars 2019, 9h
Début des activités : semaine du 15 avril 2019
Session de 8 semaines

Inscription en ligne
  • Inscription au Centre Lajeunesse,
    du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h

Politiques de remboursement et annulation  (mise à jour:  mars 2019)

* Nouvelle activité

Ateliers ponctuels

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Dimanche 14 avril
9 h -12 h

Venez apprendre les techniques de base de l’entretien de votre vélo tel que réparer une crevaison, aligner les roues, ajuster les freins et le dérailleur. De plus, vous aurez la possibilité de bénéficier du service de burinage avec Tandem VSP.

Gratuit pour les membres (Inscription obligatoire)

Jeudi 16 mai
18 h – 19 h

Venez apprendre à cultiver les pousses et les germinations pour récolter des aliments frais, riches en fibres et en vitamines, dans le confort de votre foyer, et ce, durant toute l’année.

35 $

Jeudi 13 juin
19 h – 20 h 30

Il s’agit d’un atelier interactif où vous apprendrez les techniques de base de la fabrication du savon selon le procédé à froid. Nous suggérons aux participants de s’habiller avec des vêtements appropriés pour « cuisiner » et de porter des souliers fermés.

35 $

Activités sportives

Lundi
19 h – 20 h 30
Centre Lajeunesse

Cette discipline permet à chacun de se défendre grâce à différentes techniques renforçant le corps, la pensée et l’esprit.

90 $

Lundi
18 h 30 – 20 h
Centre Ste-Cécile

Avec l’aide d’un spécialiste, les participants découvriront les différentes techniques pour pratiquer ce sport. Ils y développeront leurs réflexes tout en s’amusant dans un endroit sécuritaire et adapté pour eux.
Équipement inclus.

60 $

Mercredi
19 h – 20 h 30
Centre Sainte-Cécile

Découverte et initiation de la pratique du tir à l’arc. Activité encadrée par un spécialiste, dans un site aménagé.
Les cours seront adaptés au niveau des participants.

75 $

Lundi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Gérard

Il s’agit du plaisir de se retrouver et de jouer ensemble dans la convivialité.
Pour les joueurs de tous les niveaux

75 $

Mercredi
20 h – 22 h
École Ste-Gérard

Destiné aux joueurs initiés, ce cours permet un jeu plus intensif.

75 $

Mise en forme et détente

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Les activités suivantes peuvent être jumelées
1 cours/semaine : 90 $ | 2 cours/semaine : 120 $

Lundi
20 h – 21 h

Le step permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire.

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Jeudi 18 h 30 – 19 h 45

Cours visant le raffermissement des muscles abdominaux et des membres inférieurs du corps.

Mardi
18 h 15 – 19 h 30

Permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire et la coordination (avec ou sans sauts).

Jeudi
18 h 30 – 19 h 45

L’entraînement cardio le plus dansant du moment ! Venez vous mettre en forme au son de la musique africaine et du monde entier. Plaisir et sueur assurés !

Mardi
19 h 45 – 21 h

Les exercices visent à renforcer la musculature profonde et permettent ainsi d’améliorer la posture et de diminuer certaines douleurs chroniques. Tous les niveaux

Lundi
18 h 15 – 19 h 30

Pilates jumelés à un entraînement avec le poids de son corps. Mouvements classiques avec des répétitions et temps de repos pour créer des intervalles. Tous les niveaux

Mercredi
Gr 1 : 18 h – 19 h 15
Gr 2 : 19 h 30 – 20 h 45

Les exercices mettent l’accent sur l’étirement des muscles et la relaxation, tout en respectant les principes d’alignement postural du pilates. Tous les niveaux.

 

Lundi
19 h 30 – 20 h 45

Combine différentes postures et exercices spécifiques d’attention au souffle, afin de calmer le mental et favoriser une meilleure flexibilité et tonicité du corps. Tous les niveaux

Mercredi
18 h – 19 h 15

Incorpore les éléments du Hatha Yoga de façon plus dynamique et tonique. La classe est conçue pour tous les niveaux mais s’adresse particulièrement à ceux qui recherchent un bon défi.

Gr 1: Lundi 18 h – 19 h 15
Gr 2: Mercredi 19 h 30 – 20 h 45

Une pratique tout en douceur, idéale pour ceux qui souhaitent se détendre. L’accent est mis sur des exercices de respiration simples, des étirements et la relaxation. Tous les niveaux

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Mercredi 19 h 15 – 20 h 30

Des chorégraphies dynamiques sur des musiques diverses et variées. On garde la forme et le sourire en s’amusant!

Midi express

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Vendredi
11 h – 12 h

75 $

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h
Gr 2: 13 h – 14 h

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Le cours est structuré de la façon suivante : 20 minutes d’échauffement, suivi par une chaîne de mouvements de 20 minutes, l’exercice est complété avec les 5 éléments ou 5 organes (10 minutes) et le tout se termine par une période de méditation de 5 minutes. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

75 $

Mercredi
12 h – 13 h

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

75 $

Danse

Mercredi
Niveau débutant-intermédiaire: 18 h 30 – 19 h 30
Niveau intermédiaire-avancé: 19 h 30 – 21 h
Centre Lajeunesse

Danse individuelle dans un contexte de groupe (rock, charleston, tango, etc.)

Cours payable à la séance : 6 $ ( 2 séances 9 $)

Langues

Tous ces cours ont lieu au Centre Lajeunesse.

Test de classement pour cours de langues

Afin de vous situer, nous vous suggérons de faire l’examen préalable pour déterminer votre niveau débutant, intermédiaire ou avancé.

Gr 1: Lundi 19 h – 21 h
Gr 2: Mercredi 19 h – 21 h

Communiquer dans des situations simples. Acquisition de vocabulaire, des principes de la prononciation et de structures grammaticales de base. Exercices d’écriture et de lecture de base.

120 $

Vendredi 19 h – 21 h

Communiquer dans des domaines d’intérêt personnel. Compréhension de discussions sur des sujets divers. Rédaction. Lecture d’un livre court et/ou de courts textes.

120 $

Mardi
Gr 1: 18 h 30 – 20 h

Ce cours offre une introduction à la langue espagnole aux étudiants n’ayant aucune connaissance de celle-ci. L’objectif principal du cours est l’acquisition de vocabulaire, de notions grammaticales et de structures syntaxiques de base. Sensibilisation à certains aspects de la culture des pays hispanophones. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer de façon limitée à l’oral au présent.

Mardi
Gr 2: 20 h – 21 h 30

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance de base de l’espagnol. L’objectif principal du cours est de poursuivre l’acquisition de la compétence générale en espagnol au niveau de la compréhension et de l’expression orale au présente. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de comprendre des documents oraux et écrits de base en espagnol.

120 $

Jeudi
Gr 1: 18 h 30 – 20 h

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance du présent de l’espagnol et qui désirent poursuivre le développement de la compétence orale dans le temps passé de l’espagnol. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral dans des situations quotidiennes.

Gr 2: 20 h – 21 h 30

Ce cours s’adresse aux étudiants qui s’expriment à l’oral et à l’écrit avec aisance en espagnol dans des situations familières au présent et au passé. L’objectif principal de ce cours est l’amélioration de la compréhension et de l’expression orale à partir de documents authentiques et variés. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral sur des sujets variés et de s’exprimer adéquatement selon le contexte.

120 $

Le plan de cours est réalisé en fonction des besoins des participants (bilan individuel en début de session).
Pour assurer un cours de qualité, groupes de 10 personnes maximum.

Créativité et développement

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Mercredi
10 h – 12 h

Toutes les semaines, venez tricoter librement tout en buvant un petit café ou un thé, une bonne occasion pour faire des rencontres avec des personnes partageant la même passion de la laine. Aiguilles à tricoter disponibles sur place et une pelote sera fournie. En partenariat avec le Centre des aînés de Villeray.

20 $

Mercredi
18 h 30 – 19 h 30

Apprentissage ou perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

120 $

Mercredi
19 h 30 – 20 h 30

Perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

120 $

Lundi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Gr 2: 20 h  – 21 h 30

Mardi
Gr 3: 15 h 30 – 17 h
Gr 4: 17 h 30 – 19 h

Initiation aux techniques de base. Réalisation de divers projets personnels pendant la session (tissu non fourni).

85 $

Activités pour les 50 ans et +

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Jeudi
9 h – 16 h – dîner 12 h -13 h
session de 6 semaines (18 avril au 23 mai)

Formation en informatique de 6 modules incluant : le fonctionnement d’un ordinateur, la recherche sur le web et les sources fiables d’information, l’utilisation du courriel, les transactions en ligne et protection de son identité, les médias sociaux, les services en ligne. En collaboration avec Communautique.

Gratuit pour les membres – inscription obligatoire

Jeudi
10 h – 11 h 30

Exercices maison de PIED (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique), renforcements des chevilles et poignets avec poids et élastiques afin de prévenir les chutes. Le tout complété par des exercices de Qi-Gong.

65 $

Installations:
Centre Lajeunesse
7378, rue Lajeunesse, Montréal, H2R 2H8

Centre Ste-Cécile
225, rue de Castelnau E, Montréal, H2R 1P6

École Lucien-Pagé
8200, Boul. St-Laurent, Montréal, H2P 2L8

École Joseph-Charbonneau
8200, rue Rousselot, Montréal, H2E 1Z6

École St-Gérard
505, rue DeLiège Est, Montréal, H2P 1J9

Inscription en ligne

Restez informé

Inscrivez-vous à notre infolettre pour tout savoir sur la programmation, les activités gratuites, les événements à venir, etc.

Restez informé

Accédez à la page facebook du Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse
Accédez à la page twitter du Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse
Accédez au canal Youtube du Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse

Galeries photos

Accédez au site du Ministère de l'Éducation, Loisir et Sport du Québec
Accédez au site de l'arrondissement Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension - Ville de Montréal
Accédez au site de la Caisse Cité-du-Nord de Montréal - Desjardins
Accédez au site de la Fédération québécoise des centres communautaires de loisir
Haut de la page Retour au haut de la page