Loisirs adultes et ainés

Des activités pour tous les âges, pour tous les goûts!

Adhésion obligatoire au Centre Lajeunesse pour les activités adultes :
3 $ pour la session d’hiver 2020

Activités de loisir – Hiver 2020

Dépliant activités de loisir Hiver 2020

INSCRIPTIONS

Les inscriptions aux activités débutent le 25 novembre 2019, 9h
Début de la session : semaine du 13 janvier
Durée de 10 semaines, sauf indication contraire

Inscription en ligne
  • Inscription au Centre Lajeunesse,
    du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h

Politiques de remboursement et annulation  (mise à jour:  mars 2019)

Ateliers ponctuels

Lundi 10 février
18 h – 20 h
Centre Lajeunesse

Vous avez toujours voulu faire votre propre crème pour le visage mais ne savez pas par où commencer ? Qu’en est-il de la crème à raser, les produits de nettoyage tout usage, la crème solaire ? Qu’est ce qui vaut la peine d’être fait soi-même et qu’est-ce qu’il vaut mieux acheter ? Venez en discuter avec une habitante du quartier qui vous partage le fruit de ses recherches, ses échecs et ses coups de coeur ! Apportez vos recettes pour en discuter
et partager!

Gratuit

Mise en forme et détente

Les activités suivantes peuvent être jumelées
1 cours/semaine : 100 $ | 2 cours/semaine : 130 $

Jeudi
18 h 30 – 19 h 45
Centre Ste-Cécile

Cours visant le raffermissement des muscles abdominaux et des membres inférieurs du corps.

Mardi
19 h 45 – 21 h
Centre Ste-Cécile

Permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire et la coordination (avec ou sans sauts).

Gr 1: Mardi 19 h 45 – 21 h
Gr 2: Vendredi 18 h 30 – 19 h 45
École Ste-Cécile

Les exercices visent à renforcer la musculature profonde et permettent ainsi d’améliorer la posture et de diminuer certaines douleurs chroniques. Tous les niveaux

Mercredi
Gr 1 : 18 h 15 – 19 h 30
Gr 2 : 19 h 45 – 21 h
École Ste-Cécile

Les exercices mettent l’accent sur l’étirement des muscles et la relaxation, tout en respectant les principes d’alignement postural du pilates. Tous les niveaux.

 

Jeudi
20 h – 21 h 15
Centre Ste-Cécile

Le step permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire.

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h 15
Gr 2: 17 h – 18 h 15
Centre Ste-Cécile

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

Lundi
19 h 45 – 21 h
École Ste-Cécile

Combine différentes postures et exercices spécifiques d’attention au souffle, afin de calmer le mental et favoriser une meilleure flexibilité et tonicité du corps. Tous les niveaux

Lundi
18 h 15 – 19 h 30
École Ste-Cécile

Une pratique tout en douceur, idéale pour ceux qui souhaitent se détendre. L’accent est mis sur des exercices de respiration simples, des étirements et la relaxation. Tous les niveaux

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Mercredi 19 h 30 – 20 h 45
Centre Ste-Cécile

Des chorégraphies dynamiques sur des musiques diverses et variées. On garde la forme et le sourire en s’amusant!

Activités pour les 50 ans et plus

Jeudi
9 h – 16 h
dîner 12 h -13 h
session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Formation en informatique de 6 modules incluant : le fonctionnement d’un ordinateur, la recherche sur le web et les sources fiables d’information, l’utilisation du courriel, les transactions en ligne et protection de son identité, les médias sociaux, les services en ligne. En collaboration avec Communautique.

Gratuit pour les membres du Centre Lajeunesse (3$) – inscription obligatoire

Gr 1 : Mardi 10 h – 11 h 30
Gr 2 : Jeudi 9 h – 10 h 30
Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Le programme de mise en forme adapté s’adresse à tous. Le cours se divise ainsi : période d’échauffement, exercices d’aérobie, circuit musculaire, étirements et période de relaxation.

1 cours par semaine : 65 $
2 cours par semaine : 100 $

Mercredi
10 h – 12 h
Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Toutes les semaines, venez tricoter librement tout en buvant un petit café ou un thé, une bonne occasion pour faire des rencontres avec des personnes partageant la même passion de la laine. Aiguilles à tricoter disponibles sur place et une pelote sera fournie. En partenariat avec le Centre des aînés de Villeray.

20 $

Danse

Mercredi
Niveau débutant-intermédiaire: 18 h 30 – 19 h 30
Niveau intermédiaire-avancé: 19 h 30 – 21 h
Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Danse individuelle dans un contexte de groupe (rock, charleston, tango, etc.)

Cours payable à la séance : 6 $ ( 2 séances 9 $)

Créativité et développement

Lundi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Gr 2: 20 h  – 21 h 30

Mardi
Gr 3: 15 h 30 – 17 h
Gr 4: 17 h 30 – 19 h

Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Initiation aux techniques de base. Réalisation de divers projets personnels pendant la session (tissu non fourni).

70 $

Mercredi
18 h 30 – 19 h 30
Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Apprentissage ou perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

80 $

Mercredi
19 h 30 – 20 h 30
Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

80 $

Langues

Il est recommandé de faire le test de niveau, pour vous inscrire dans le groupe adapté.
Test de classement pour cours de langues

Mardi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Centre St-Cécile

Ce cours offre une introduction à la langue espagnole aux étudiants n’ayant aucune connaissance de celle-ci. L’objectif principal du cours est l’acquisition de vocabulaire, de notions grammaticales et de structures syntaxiques de base. Sensibilisation à certains aspects de la culture des pays hispanophones. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer de façon limitée à l’oral au présent.

Mardi
Gr 2: 19 h 30 – 21 h
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance de base de l’espagnol. L’objectif principal du cours est de poursuivre l’acquisition de la compétence générale en espagnol au niveau de la compréhension et de l’expression orale au présente. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de comprendre des documents oraux et écrits de base en espagnol.

130 $

Jeudi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance du présent de l’espagnol et qui désirent poursuivre le développement de la compétence orale dans le temps passé de l’espagnol. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral dans des situations quotidiennes.

Jeudi
Gr 2: 19 h 30 – 21 h
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui s’expriment à l’oral et à l’écrit avec aisance en espagnol dans des situations familières au présent et au passé. L’objectif principal de ce cours est l’amélioration de la compréhension et de l’expression orale à partir de documents authentiques et variés. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer à l’oral sur des sujets variés et de s’exprimer adéquatement selon le contexte.

130 $

Activités sportives

Lundi
19 h 30 – 21 h
École Henri-Julien

Cette discipline permet à chacun de se défendre grâce à différentes techniques renforçant le corps, la pensée et l’esprit.

110 $

Lundi
19 h 30 – 21 h
École Lucien-Pagé

75 $

Lundi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Gérard

Il s’agit du plaisir de se retrouver et de jouer ensemble dans la convivialité.
Pour les joueurs de tous les niveaux

75 $

Gr 1: Mercredi 20 h – 22 h
Gr 2 : Jeudi 20 h – 22 h
École Ste-Gérard

Destiné aux joueurs initiés, ce cours permet un jeu plus intensif.

75 $

Activités intergénérationnelles

Mercredi
17 h – 19 h
12 à 17 ans et 50 ans et plus
Centre Ste-Cécile

Ces ateliers ont pour objectif d’initier les adolescents de 12 à 17 ans à la cuisine et à la saine alimentation ainsi que de développer leur autonomie culinaire, grâce à la collaboration avec une personne aînée, avec laquelle ils seront jumelés. Avec l’aide de l’intervenant, et grâce au savoir-faire de leur parrain ou marraine, les jeunes découvriront les bases de la gastronomie.

10 $

Installations:
Centre Lajeunesse
7378, rue Lajeunesse, Montréal, H2R 2H8

Centre Ste-Cécile
225, rue de Castelnau E, Montréal, H2R 1P6

École Henri-Julien
8150, rue Rousselot, Montréal, H2E 1Z6

École Lucien-Pagé
8200, Boul. St-Laurent, Montréal, H2P 2L8

École Joseph-Charbonneau
8200, rue Rousselot, Montréal, H2E 1Z6

École St-Gérard
505, rue DeLiège Est, Montréal, H2P 1J9

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