Loisirs adultes et ainés

Des activités pour tous les âges, pour tous les goûts!

Adhésion obligatoire au Centre Lajeunesse pour les activités adultes : 7 $/adulte/année
Valide du 1er septembre au 31 août de chaque année

Activités de loisir – Hiver 2019

Dépliant activités de loisir Hiver 2019 (version PDF)

INSCRIPTIONS

Les inscriptions aux activités débutent le 26 novembre 2018, 9h
Début des activités : semaine du 14 janvier 2019
Session de 10 semaines

Inscription en ligne

 

  • Inscription au Centre Lajeunesse,
    du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h

Politiques de remboursement et annulation  (mise à jour:  2 août 2018)

* Nouvelle activité

Ateliers ponctuels

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Vendredi 25 janvier
19 h – 21 h

Cet atelier permettra de découvrir des ingrédients naturels pouvant servir à la fabrication de produits simples et très économiques pour faire la chasse à la saleté, aux microbes, à la graisse… Apportez au moins 3 contenants pour rapporter des échantillons à la maison !

30 $

Jeudi 21 février
19 h – 20 h 30

Laure Caillot viendra démystifier le mode de vie zéro déchet et sa complexité. Au travers d’exemples puisés dans son parcours, elle vous aidera à poser de nouveaux gestes déculpabilisants. Contribution volontaire. Inscription obligatoire.

Gratuit

Samedi 9 mars
10 h 30 – 12 h

Il s’agit d’un atelier interactif où vous apprendrez les techniques de base de la fabrication du savon selon le procédé à froid. Nous suggérons aux participants de s’habiller avec des vêtements appropriés pour « cuisiner » et de porter des souliers fermés.

35 $

Samedi 24 novembre
13 h – 15 h

Atelier de confection d’une couronne de Noël en famille. Une occasion de laisser aller votre créativité et de travailler la dextérité de votre enfant. Activité parent-enfant.
Matériel fourni.

40 $

Activités sportives

Lundi
19 h – 20 h 30
Centre Lajeunesse

Cette discipline permet à chacun de se défendre grâce à différentes techniques renforçant le corps, la pensée et l’esprit.

110 $

Lundi
19 h 30 – 21 h
École Lucien-Pagé

La convivialité est le maître mot de cette ligue!

70 $

Lundi
18 h 30 – 20 h
Centre Ste-Cécile

Avec l’aide d’un spécialiste, les participants découvriront les différentes techniques pour pratiquer ce sport. Ils y développeront leurs réflexes tout en s’amusant dans un endroit sécuritaire et adapté pour eux.
Équipement inclus.

60 $

Mercredi
19 h – 20 h 30
Centre Sainte-Cécile

Découverte et initiation de la pratique du tir à l’arc. Activité encadrée par un spécialiste, dans un site aménagé.
Les cours seront adaptés au niveau des participants.

75 $

Lundi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Cécile

Il s’agit du plaisir de se retrouver et de jouer ensemble dans la convivialité.
Seulement pour les joueurs de niveau débutant.

75 $

Mercredi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Cécile

Destiné aux joueurs initiés, ce cours permet un jeu plus intensif.

75 $

Mise en forme et détente

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Les activités suivantes peuvent être jumelées
1 cours/semaine : 100 $ | 2 cours/semaine : 130 $

Jeudi 20 h – 21 h 15
Centre Lajeunesse

Le step permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire.

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Jeudi 18 h 30 – 19 h 45
Centre Lajeunesse

Cours visant le raffermissement des muscles abdominaux et des membres inférieurs du corps.

Lundi
20 h – 21 h
Centre Lajeunesse

Entraînement intensif sous forme d’enchaînement d’exercices afin d’améliorer l’endurance, le cardio et la musculature

Mardi
18 h 15 – 19 h 30
Centre Lajeunesse

Permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire et la coordination (avec ou sans sauts).

Jeudi
18 h 30 – 19 h 45
Centre Lajeunesse

L’entraînement cardio le plus dansant du moment ! Venez vous mettre en forme au son de la musique africaine et du monde entier. Plaisir et sueur assurés !

Gr 1: Mardi 19 h 45 – 21 h
Gr 2: Vendredi 11 h – 12 h 15
Centre Lajeunesse

Les exercices visent à renforcer la musculature profonde et permettent ainsi d’améliorer la posture et de diminuer certaines douleurs chroniques. Tous les niveaux

Lundi
18 h 15 – 19 h 30
Centre Lajeunesse

Pilates jumelés à un entraînement avec le poids de son corps. Mouvements classiques avec des répétitions et temps de repos pour créer des intervalles. Tous les niveaux

Mercredi
Gr 1 : 18 h – 19 h 15
Gr 2 : 19 h 30 – 20 h 45
Centre Lajeunesse

Les exercices mettent l’accent sur l’étirement des muscles et la relaxation, tout en respectant les principes d’alignement postural du pilates. Tous les niveaux.

 

Lundi
19 h 30 – 20 h 45
Centre Lajeunesse

Combine différentes postures et exercices spécifiques d’attention au souffle, afin de calmer le mental et favoriser une meilleure flexibilité et tonicité du corps. Tous les niveaux

Mercredi
18 h – 19 h 15
Centre Lajeunesse

Incorpore les éléments du Hatha Yoga de façon plus dynamique et tonique. La classe est conçue pour tous les niveaux mais s’adresse particulièrement à ceux qui recherchent un bon défi.

Gr 1: Lundi 18 h – 19 h 15
Gr 2: Mercredi 19 h 30 – 20 h 45
Centre Lajeunesse

Une pratique tout en douceur, idéale pour ceux qui souhaitent se détendre. L’accent est mis sur des exercices de respiration simples, des étirements et la relaxation. Tous les niveaux

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Mercredi 19 h 15 – 20 h 30
Centre Lajeunesse

Des chorégraphies dynamiques sur des musiques diverses et variées. On garde la forme et le sourire en s’amusant!

Midi express

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h
Gr 2: 13 h – 14 h

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

75 $

Mercredi
12 h – 12 h 50

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

75 $

Danse

Mercredi
Niveau débutant-intermédiaire: 18 h 30 – 19 h 30
Niveau intermédiaire-avancé: 19 h 30 – 21 h
Centre Lajeunesse

Danse individuelle dans un contexte de groupe (rock, charleston, tango, etc.)

Cours payable à la séance : 6 $ ( 2 séances 9 $)

Langues

Tous ces cours ont lieu au Centre Lajeunesse.

Gr 1: Lundi 19 h – 21 h
Gr 2: Mercredi 19 h – 21 h

Communiquer dans des situations simples. Acquisition de vocabulaire, des principes de la prononciation et de structures grammaticales de base. Exercices d’écriture et de lecture de base.

130 $

Vendredi 19 h – 21 h

Communiquer dans des domaines d’intérêt personnel. Compréhension de discussions sur des sujets divers. Rédaction. Lecture d’un livre court et/ou de courts textes.

130 $

Mardi
Gr 1: 18 h 30 – 20 h

Communiquer dans des situations simples. Acquisition de vocabulaire, des principes de la prononciation et de structures grammaticales de base. Exercices d’écriture et de lecture de base.

Gr 2: 20 h – 21 h 30

Communiquer dans des situations familières. Compréhension de lectures et de conversations simples.

130 $

Jeudi
Gr 1: 18 h 30 – 20 h

Communiquer dans des domaines d’intérêt personnel. Compréhension de discussions sur des sujets divers. Rédaction. Lecture d’un livre court et/ou de courts textes

Gr 2: 20 h – 21 h 30

Communiquer et argumenter sur des sujets d’intérêt varié. Compréhension de différents médias. Rédaction. Lecture d’un roman ou d’un essai. Discussion de sujets d’actualité

130 $

Le plan de cours est réalisé en fonction des besoins des participants (bilan individuel en début de session).
Pour assurer un cours de qualité, groupes de 10 personnes maximum.

Créativité et développement

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Mercredi
10 h – 12 h

Toutes les semaines, venez tricoter librement tout en buvant un petit café ou un thé, une bonne occasion pour faire des rencontres avec des personnes partageant la même passion de la laine. Aiguilles à tricoter disponibles sur place et une pelote sera fournie.

20 $

Jeudi
19 h 30 – 21 h

Exploration du dessin sous toutes ses formes. Cet atelier s’adresse à tous les niveaux de dessinateur.

130 $

Mercredi
Gr 1: 18 h 30 – 19 h 30
Gr 2: 19 h 30 – 20 h 30

Apprentissage ou perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

130 $

Lundi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Gr 2: 20 h  – 21 h 30

Mardi
Gr 3: 15 h 30 – 17 h
Gr 4: 17 h 30 – 19 h

Initiation aux techniques de base. Réalisation de divers projets personnels pendant la session (tissu non fourni).

95 $

Samedi/dimanche
23 – 24 février  2019
9 h 30 – 16 h 30

Formation complète de premiers soins, incluant la réanimation cardiorespiratoire chez les adultes, les enfants et les bébés. Valide 3 ans.

145 $

 

Activités pour les 50 ans et +

Toutes ces activités ont lieu au Centre Lajeunesse.

Jeudi
10 h – 11 h 30
Centre Lajeunesse

Exercices maison de PIED (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique), renforcements des chevilles et poignets avec poids et élastiques afin de prévenir les chutes. Le tout complété par des exercices de Qi-Gong.

75 $

Installations:
Centre Lajeunesse
7378, rue Lajeunesse, Montréal, QC H2R 2H8

Centre Ste-Cécile
225, rue de Castelnau E, Montréal, QC H2R 1P6

École Ste-Cécile
Gymnase école Sainte-Cécile
7230, Avenue de Gaspé, Montréal, QC H2R 1Z6

École Lucien-Pagé
8200, Boul. St-Laurent, Montréal, QC H2P 2L8

École Joseph-Charbonneau
8200, rue Rousselot, Montréal, QC H2E 1Z6

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