Pilates

Vendredi
11 h – 12 h

75 $

Tai-Chi / Qi-Gong

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h
Gr 2: 13 h – 14 h

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Le cours est structuré de la façon suivante : 20 minutes d’échauffement, suivi par une chaîne de mouvements de 20 minutes, l’exercice est complété avec les 5 éléments ou 5 organes (10 minutes) et le tout se termine par une période de méditation de 5 minutes. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

75 $

Yoga

Mercredi
12 h – 13 h

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

75 $

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Accédez au site de l'arrondissement Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension - Ville de Montréal
Accédez au site de la Caisse Cité-du-Nord de Montréal - Desjardins
Accédez au site de la Fédération québécoise des centres communautaires de loisir
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