Pilates été

Vendredi
11 h – 12 h
Du 28 juin au 2 août
Centre Lajeunesse

Renforcement de la musculature profonde, amélioration de la posture et diminution de certaines douleurs chroniques.
Tous les niveaux.

55 $ membres
62 $ non-membres

Pilates été – gratuit au parc

Mercredi
18 h – 19 h
Du 10 juillet au 14 août
Parc Gabriel-Sagart* ( Rue Jean-Talon, coin Louis-Hémon)

Les exercices visent à renforcer la musculature profonde et permettent ainsi d’améliorer la posture et de diminuer certaines douleurs chroniques.
Tous les niveaux

Gratuit ( sans inscription)

*Au Centre Lajeunesse ( 7378, rue Lajeunesse) en cas de pluie.
En cas de doute, une publication Facebook sera faite dans l’heure qui précède l’activité pour indiquer si elle aura lieu à l’intérieur ou à l’extérieur.

Tai Chi / Qi-Gong – gratuit au parc

Lundi
11 h – 12 h
Du 8 juillet au 12 août
Parc de Normanville ( 7470, rue de Normanville)

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

Gratuit ( sans inscription)

*Au Centre Lajeunesse ( 7378, rue Lajeunesse) en cas de pluie.
En cas de doute, une publication Facebook sera faite dans l’heure qui précède l’activité pour indiquer si elle aura lieu à l’intérieur ou à l’extérieur.

*Cours d’informatique

Jeudi
9 h – 16 h – dîner 12 h -13 h
session de 6 semaines (18 avril au 23 mai)

Formation en informatique de 6 modules incluant : le fonctionnement d’un ordinateur, la recherche sur le web et les sources fiables d’information, l’utilisation du courriel, les transactions en ligne et protection de son identité, les médias sociaux, les services en ligne. En collaboration avec Communautique.

Gratuit pour les membres – inscription obligatoire

*Step

Lundi
20 h – 21 h

Le step permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire.

*Entretien de vélo et burinage

Dimanche 14 avril
9 h -12 h

Venez apprendre les techniques de base de l’entretien de votre vélo tel que réparer une crevaison, aligner les roues, ajuster les freins et le dérailleur. De plus, vous aurez la possibilité de bénéficier du service de burinage avec Tandem VSP.

Gratuit pour les membres (Inscription obligatoire)

*Germination et pousses

Jeudi 16 mai
18 h – 19 h

Venez apprendre à cultiver les pousses et les germinations pour récolter des aliments frais, riches en fibres et en vitamines, dans le confort de votre foyer, et ce, durant toute l’année.

35 $

Création de savons

Jeudi 13 juin
19 h – 20 h 30

Il s’agit d’un atelier interactif où vous apprendrez les techniques de base de la fabrication du savon selon le procédé à froid. Nous suggérons aux participants de s’habiller avec des vêtements appropriés pour « cuisiner » et de porter des souliers fermés.

35 $

Café tricot

Mercredi
10 h – 12 h

Toutes les semaines, venez tricoter librement tout en buvant un petit café ou un thé, une bonne occasion pour faire des rencontres avec des personnes partageant la même passion de la laine. Aiguilles à tricoter disponibles sur place et une pelote sera fournie. En partenariat avec le Centre des aînés de Villeray.

20 $

Guitare débutant (15 ans et plus)

Mercredi
18 h 30 – 19 h 30

Apprentissage ou perfectionnement des techniques de base de la guitare acoustique et classique. Guitare non fournie.

120 $

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