Tai-Chi / Qi-Gong

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h 15
Gr 2: 17 h – 18 h 15
Centre Ste-Cécile

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

Tai-Chi / Qi-Gong

Lundi
Gr 1: 11 h – 12 h
Gr 2: 13 h – 14 h

Pratiquez votre activité préférée sur l’heure du dîner. Un bon moyen de rentabiliser votre précieux temps.

Le Qi Gong est un art méditatif et le Tai Chi un art martial. Le cours de Tai Chi / Qi-Gong chevauche les deux disciplines qui sont inspirés du confucianisme, du taoïsme, du bouddhisme, du martial et du médical. Le cours est structuré de la façon suivante : 20 minutes d’échauffement, suivi par une chaîne de mouvements de 20 minutes, l’exercice est complété avec les 5 éléments ou 5 organes (10 minutes) et le tout se termine par une période de méditation de 5 minutes. Les styles utilisés sont le Zhineng Qi-Gong et le Tai Chi quan.

75 $

Hatha Yoga

Lundi
19 h 45 – 21 h
École Ste-Cécile

Combine différentes postures et exercices spécifiques d’attention au souffle, afin de calmer le mental et favoriser une meilleure flexibilité et tonicité du corps. Tous les niveaux

Yoga doux

Lundi
18 h 15 – 19 h 30
École Ste-Cécile

Une pratique tout en douceur, idéale pour ceux qui souhaitent se détendre. L’accent est mis sur des exercices de respiration simples, des étirements et la relaxation. Tous les niveaux

Zumba

Gr 1: Lundi 18 h 30 – 19 h 45
Gr 2: Mercredi 19 h 30 – 20 h 45
Centre Ste-Cécile

Des chorégraphies dynamiques sur des musiques diverses et variées. On garde la forme et le sourire en s’amusant!

Danse en ligne

Mercredi
Niveau débutant-intermédiaire: 18 h 30 – 19 h 30
Niveau intermédiaire-avancé: 19 h 30 – 21 h
Session de 6 semaines
Centre Lajeunesse

Danse individuelle dans un contexte de groupe (rock, charleston, tango, etc.)

Cours payable à la séance : 6 $ ( 2 séances 9 $)

Hockey cosom

Lundi
19 h 30 – 21 h
École Lucien-Pagé

75 $

Volleyball débutant

Lundi
19 h 30 – 21 h 30
École Ste-Gérard

Il s’agit du plaisir de se retrouver et de jouer ensemble dans la convivialité.
Pour les joueurs de tous les niveaux

75 $

Volleyball Intermédiaire

Gr 1: Mercredi 20 h – 22 h
Gr 2 : Jeudi 20 h – 22 h
École Ste-Gérard

Destiné aux joueurs initiés, ce cours permet un jeu plus intensif.

75 $

Espagnol débutant

Mardi
Gr 1: 18 h – 19 h 30
Centre St-Cécile

Ce cours offre une introduction à la langue espagnole aux étudiants n’ayant aucune connaissance de celle-ci. L’objectif principal du cours est l’acquisition de vocabulaire, de notions grammaticales et de structures syntaxiques de base. Sensibilisation à certains aspects de la culture des pays hispanophones. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de communiquer de façon limitée à l’oral au présent.

Mardi
Gr 2: 19 h 30 – 21 h
Centre St-Cécile

Ce cours s’adresse aux étudiants qui ont une connaissance de base de l’espagnol. L’objectif principal du cours est de poursuivre l’acquisition de la compétence générale en espagnol au niveau de la compréhension et de l’expression orale au présente. À la fin de ce cours, les étudiants seront en mesure de comprendre des documents oraux et écrits de base en espagnol.

130 $

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